Je vous accompagne pas à pas vers une transformation durable par la nutrition et la marche
Un accompagnement personnalisé pour intégrer la nutrition et la marche dans votre quotidien, sans pression ni culpabilité. Changez vos habitudes en douceur et durablement : marchez, mangez mieux, et reprenez confiance en vous.
Mes accompagnements
Découvrez comment je peux vous aider à retrouver une alimentation intuitive et équilibrée !
Déroulement de la Consultation Focus Nutrition
1
Accueil et anamnèse
La séance commence par un temps d’accueil, suivi d’une explication du déroulé. Nous passons ensuite à l’anamnèse, qui permet de réaliser un bilan complet de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie.
2
Objectifs
Ensemble, nous clarifions vos attentes et définissons des objectifs réalistes, adaptés à votre mode de vie et à vos besoins. Je vous propose ensuite un exercice pratique à réaliser entre les séances.
3
Plan alimentaire
Nous construisons ensemble un plan alimentaire bien-être, pour vous donner de nouvelles idées recettes sur une semaine. Vous pourrez ensuite accéder à tout moment à ce plan directement via l’application Nutrium.
4
Conclusion & conseils
Nous terminons la séance par un résumé des points clés et des conseils pratiques. Je réponds vos questions, puis nous planifions ensemble la suite de l’accompagnement pour vous permettre d'avancer à votre rythme.
Maëlle GUILHERMET
Certifiée en nutrition depuis 2025, je vous accompagne avec une approche centrée sur l’alimentation intuitive et la pleine conscience, enrichie de techniques pour réduire le stress via la régulation du système nerveux.
Mon propre parcours, marqué par un diagnostic de SOPK et des difficultés à gérer le stress qui affectait mon alimentation, me permet vraiment de comprendre vos difficultés (que j'ai moi-même vécues !) et d’être une véritable alliée à vos côtés !
Avec un accompagnement bienveillant et des plans alimentaires 100 % personnalisés, je vous guide pas à pas pour renouer avec vos sensations, dépasser les blocages liés au stress et instaurer une relation apaisée et équilibrée avec la nourriture, le tout sans régime !
Ensemble, nous poserons les bases d’un équilibre durable pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Ce qui fait la force de mon accompagnement
Pour une alimentation sereine, intuitive et en pleine conscience
Alimentation sans régime ni restriction
Je vous guide vers une relation apaisée avec la nourriture, loin des régimes restrictifs, pour retrouver le plaisir de manger sans culpabilité.
Plans alimentaires 100% personnalisés
Chaque plan bien-être est conçu sur mesure avec vous à chaque séances en fonctions de vos goûts et de vos préférences pour répondre à tous vos besoins sur 7 jours.
Accompagnement humain & bienveillant
Grâce à la messagerie intégrée à Nutrium, je reste disponible pour répondre à vos questions et ajuster votre suivi, vous offrant un soutien constant et bienveillant.
Questions fréquentes
L’alimentation intuitive vous invite à écouter vos sensations naturelles de faim, de satiété et de plaisir, sans suivre de règles ou de restrictions strictes. La pleine conscience, elle, vous aide à être ancré dans le présent et lors de vos repas, à savourer chaque bouchée et à mieux comprendre les signaux de votre corps.
En combinant ces deux approches, je vous accompagne pour retrouver une relation apaisée, respectueuse et équilibrée avec la nourriture.
Mon accompagnement ne remplace en aucun cas un suivi médical. Si vous avez un problème de santé, il est essentiel de consulter un médecin ou un spécialiste avant de commencer tout programme nutritionnel.
Pour vous aider, je mets à disposition une page Numéros utiles pour vous orienter vers les bons professionnels.
La prise en charge dépend de votre mutuelle et de votre contrat santé. Certaines mutuelles remboursent partiellement les consultations en nutrition. Ces remboursements se font souvent dans le cadre des garanties dites "bien-être" ou "médecine douce".
Je vous recommande de contacter votre mutuelle pour vérifier les conditions exactes, le plafond annuel, et les justificatifs nécessaires. Certaines mutuelles susceptibles de proposer ce type de remboursement incluent ADEVIE Santé, AGF Santé/Allianz, ALPTIS, APRIL, ASAF/AFPS, ou AG2R La Mondiale, mais la liste n’est pas exhaustive.
Envie d’en parler ?
Que ce soit pour obtenir un renseignement, vérifier si mon accompagnement vous correspond ou simplement faire connaissance, je suis disponible pour échanger avec vous et vous guider au mieux dans votre démarche !
Faites le premier pas vers une alimentation équilibrée et apaisée
Réservez votre consultation dès aujourd’hui et commencez votre chemin vers une alimentation plus consciente et intuitive.
Je me lance !